여주의 효능 요약
여주라는 이름이 생소하신 분들도 계실텐데요., 예로부터 한국뿐만 아니라 중국에서도, 일본에서 약용식물로 많이 사용되는 여주는 동의보감에 의하면 기력회복에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 현대에 이르러서는 당뇨병 환자들이 즐겨먹는 혈당조절 식품으로 뛰어난 효능이 알려져 있다.
.. 게다가 효능도 대단해서 이번에는 여주 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
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고야 효과 하나 위장 보호
여주의 첫 번째 효능은 위를 보호하는 것입니다.
. 여주는 특유의 쓴맛을 내는 모모데신이 풍부하게 함유되어 있는데 이 알칼로이드 성분이 위를 자극하여 소화액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 장의 부담을 덜어주어 보다 건강하게 위를 관리할 수 있습니다.
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고야 효과 2 눈 건강 관리
여주의 두 번째 효능은 눈 건강입니다.
. 고야의 마그네슘, 사람, 칼륨, 칼슘, 망간, 아연 등의 미네랄과 사포닌이 풍부, 쿠마르산, 테르펜 및 배당체와 같은 다양한 유익한 성분 함유. 베타카로틴이 풍부한 카로틴은 눈의 피로와 시력개선에 좋은 성분입니다.
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고야 효과 삼 피로 회복
여주의 세 번째 효능은 피로 회복이다.
. 고야 비타민씨풍부하여 피로 회복과 감기 예방에 도움이 됩니다.
.. 또한 항산화 효과가 있어 과도기에도 먹을 수 있는데, 가열하면 쉽게 파괴되는 비타민과 달리 가열해도 영양소가 쉽게 파괴되지 않아 기호에 맞게 튀겨서 먹을 수 있다.
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고야 효과 4 비염 증상 완화
여주의 네 번째 효능은 비염 증상을 완화시키는 것입니다.
. 여주의 여주 배당체는 비염 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
. 이 여주는 항염작용이 뛰어나 비염이나 만성염증의 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있으며, 실제로 여주는 예로부터 호흡기 증상 개선에 효과가 있었습니다.
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고야 효과 5 체중 감량
여주의 다섯 번째 효능은 기생충을 줄이는 것입니다.
. 여주는 실제로 체중 감량에 도움이 되고 체내 지방 축적을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
. 여주에는 공액리놀레산이 함유되어 있어 체지방 연소에 도움이 될 뿐만 아니라 칼로리가 낮고 포만감이 좋아 다이어트 중인 사람에게 적합하다.
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고야 효과 6 해열 효과
여주의 여섯 번째 효능은 해열작용이다.
. 여주는 고대부터 약재로 널리 사용되어 왔습니다.
, 여주의 세계적으로 유명한 효능 중 하나는 해열작용이다.
. 예로부터 열사병에 탁월한 치료제로 널리 사용되어 왔으며 급히 열을 내려야 할 상황에 여주를 쓰면 효과가 있다.
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고야 효과 7 붓기를 제거하다
여주의 일곱 번째 효능은 붓기를 없애는 것입니다.
. 여주는 또한 공액 리놀레산이 나트륨 배설에도 좋기 때문에 붓기를 가라앉히는 데에도 탁월합니다.
. 장시간 책상에 앉아 있는 직장인이나 학생은 마른 여주를 마시거나 여주 가루로 차를 끓이면 부기를 가라앉힐 수 있습니다.
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고야 효과 8일 췌장 건강 관리
여덟 번째 여주의 효능은 췌장 건강 관리입니다.
. 여주는 췌장 세포를 활성화하고 췌장을 건강하게 만드는 데 관여합니다.
. 강황은 면역력 강화에도 도움이 됩니다.
, 암세포의 성장을 억제하는 베타카로틴이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 암 예방 및 암 치료에 효과가 있다.
. 췌장은 소화 효소와 호르몬을 분비하는 기관입니다.
. 사망률이 높고 생존율이 낮은 암 중 하나입니다.
. 그 전에 미리 건강을 챙겨야 한다.
여주에는 카라틴이 풍부해 췌장의 기능을 회복시켜 췌장암을 효과적으로 예방할 수 있다.
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고야 효과 9 변비 예방
여주의 아홉 번째 효능은 변비 예방이다.
. 여주를 직접 잘라본 사람들은 여주 단면에 붙어 있는 섬유질을 본 적이 있을 것이다.
. 이러한 여주에 함유된 섬유질을 파괴하지 않는 살짝 익힌 음식은 변비를 예방할 수 있습니다.
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고야 효과 10 소화 개선
여주의 열 번째 효능은 소화를 좋게 하는 것입니다.
. 여주를 먹으면 신진대사가 좋아지고 혈액순환이 촉진되며 피로가 풀리는 효과가 있다.
. 각종 질병 예방에 여주의 효능도 볼 수 있다.
. 여주의 쓴맛은 위를 자극하고 소화액 분비를 촉진해 소화기능을 좋게 한다.
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여주 부작용
여주에는 많은 이점이 있지만 부작용도 알고 있어야 합니다.
. 따라서 여주의 부작용으로 칼륨 함량이 매우 높기 때문에 만성신장질환 환자는 섭취를 제한해야 한다.
, 우리 모두는 기저 질환에 대한 약물 복용이 약물 상호작용을 일으킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.
. 따라서 임산부는 출혈 및 자궁수축을 유발할 수 있으므로 복용을 피해야 하며 여주는 위장장애 등의 부작용이 있는 것으로 알려져 있다.
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양배추의 효능 및 부작용 요약
양배추의 효능 및 부작용 요약
이름에서 알 수 있듯이 양배추는 한국에서 거의 먹지 않았지만 이제는 많은 요리에 일반적으로 사용되는 야채 중 하나입니다.
그 이유는 여러가지가 있겠지만 먼저
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