먹는 것이 바로 나를 만든다.
안녕하세요 리틀 약사입니다.
코로나 감염 후 코로나19 후유증으로 고생하시는 분들이 많이 계셨어요. 여러 후유증 중에서 특히 폐섬유화가 진행된다는 것이 가장 우려되는 부분 중 하나입니다.
덧붙여서 폐 섬유화란 폐 세포가 딱딱해져 섬유화가 일어나는 것을 말합니다.
당연히 병원 치료가 필요하고 관리도 필요하지만, 더불어 보조적으로 코로나 후유증에 도움이 되는 영양소는 무엇이 있을까?저는 궁금했어요. 그래서 오늘은 제가 찾은 비밀 영양소를 여러분께 공개하려고 합니다.
아마 거의 모르는 영양소일 수도 있습니다.
우선 섬유화라는 것을 좀 더 자세히 살펴볼까요? 폐섬유화란?
감염이나 염증이 생기면 역반응이 생기는 과정에서 우리 세포는 치료와 재생 과정을 거칩니다.
이 과정에서 보시는 것처럼 매크로파지 같은 면역세포도 작용을 합니다.
또한 결합조직을 생성시키는 섬유아세포의 활성도 중요해집니다.
적절한 치유 과정 속에서 다양한 염증 반응을 끝내라는 신호로 끝나면 우리는 다시 탄력 있는 좋은 세포로 조직을 재생하는데요.염증 반응이 계속 반복되면 결국 섬유아세포의 작용이 반복되고 탄력과 세포 기능이 저하되어 세포가 딱딱해지고 섬유화하게 됩니다.
그게 간이 될 수도 있어요.신장이 될 수도 있고 폐가 될 수도 있습니다.
이렇게 복잡한 섬유화 과정에는 보시는 것처럼 인터루킨과 같은 사이토카인, TNF-β와 같은 다양한 신호 인자들이 관여하는데 특히 이쪽은 갤렉틴3라는 점에 주목할 필요가 있습니다.
갈렉틴 3!
아주 낯설고 어려운 용어입니다.
원래 세포 안쪽과 바깥쪽에서는 끊임없이 상호작용과 신호를 주고받습니다.
이때 갈렉틴3가 중간 매개체 역할을 하는 중개인이다.
라고 생각하시면 됩니다.
갈렉틴3는 우리 몸에서 정상적으로 발현될 때 큰 문제가 없어지지만 과도하게 발현되면 염증 반응 증가와 함께 심장이나 신장, 간, 폐의 섬유화 과정을 증가시킵니다.
그러면 갈렉틴3의 신호인자를 조금 줄이거나 막을 수 있다면 코로나 후유증 중 하나인 폐섬유화 과정을 줄이거나 좀 더 늦출 수 있지 않을까? 나는 그 점에 주목해 보았습니다.
물론 이것만으로 다 막히고 폐섬유화하는 과정이 좋아지는 건 아니지만 폐영양제로 도움이 될 수 있다면 시도해 보는 것도 나쁘지 않다고 생각했습니다.
갈렉틴3를 억제하는 두 가지 영양소그래서 갈렉틴3를 억제할 수 있는 메커니즘을 가진 영양소는 뭐가 있을까? 좀 알아보니 특히 두 가지가 눈에 띄더라구요. 1. MCP(변형귤펙티)그 첫 번째 폐영양제는 단연 MCP 즉 modified citrus pectin이라는 성분입니다.
한국어로는 변형귤백틴이라고 불립니다.
사실 펙틴은 장에서 소화와 흡수가 잘 안 돼서 프리바이오틱스 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
그런데 다당류인 펙틴을 화학적으로 분자를 작게 만들어 흡수율을 증가시킨 것이 MCP입니다.
장 건강에만 도움을 준 펙틴과는 달리 MCP는 항산화, 콜레스테롤 저하, 면역력 활성, 중금속 해독에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
MCP가 이런 작용을 하는 이유는.아까 보셨던 염증반응 신호전달 과정인 갈렉틴3를 억제해서 간, 폐섬유화나 염증반응, 또 암 전이반응 등을 다 억제할 수 있기 때문입니다.
MCP의 이러한 특징적인 작용 때문에 현재 MCP는 암 전이나 심혈관계 질환, 신장 질환, 중금속 해독, 코로나 후유증 중 하나인 섬유화를 예방할 목적으로 많이 연구되고 있었습니다.
그래서 MCP 제품이 뭐가 있는지 찾아봤는데요. 아직 국내에서는 제품이 없었습니다.
해외에서는 이미 제품화되어 나와 있었습니다.
대부분의 MCP 제품은 캡슐이든 분말이든 5g~15g 정도로 섭취하도록 되어 있었습니다.
주의 사항은 복부 경련이라든지 설사 같은 부작용이 있다고 하니까요. 반드시 제품에 적혀있는 복용량과 주의사항을 잘 숙지하십시오.갈렉틴 3에 대한 연구 결과가 많은 MCP. 하지만 가격이 정말 상상 이상으로 비쌌습니다.
이걸 그냥 루틴하게 구매하기는 좀 어려울 것 같기도 하고. 나는 다른 영양소가 없는지 찾아봤어요. 2. 커큐민갈렉틴3를 억제할 수 있는 두 번째 영양소. 바로 우리가 잘 아는 커큐민입니다.
커큐민도 갈렉틴 3 억제에 잠재력을 가지고 있다고 평가된 영양소입니다.
직접적으로 억제하기보다는 갈렉틴3를 발현시키는 과정에서 그 전 단계의 염증 전사 인자인 AP-1과 NF-kB를 억제함으로써 갈렉틴3의 발현을 억제할 수 있다고 알려져 있는 것입니다.
사실 커큐민 같은 경우는요.보시는 것처럼 AP-1이나 NF-kB 뿐만 아니라 다양한 신호를 up하거나 down시켜 몸의 균형을 잡는 역할을 합니다.
그래서 굳이 갤렉틴3를 억제할 목적이 아니더라도 몸의 염증 억제와 면역 균형을 위해서 섭취해도 좋지 않을까 싶습니다.
가격도 mp에 비해 훨씬 저렴하고요.커큐민의 자세한 이야기!
제품 고르는 법까지 제가 이 영상들을 자세히 설명했으니까요.참고해 보세요. 코로나 후유증에 가장 중요한 것!
코로나 후유증 예방에 가장 중요한 것은 역시 자신의 면역력 균형이라고 생각합니다.
과도한 염증 반응을 일으키지 않고 손상된 세포의 치유와 재생을 적절히 끝내는 이것!
그래서 간이나 폐섬유화 과정이 적어지도록 돕는 것이 바로 코로나 후유증을 억제하는 가장 중요한 일입니다.
어쩌면 그 과정에서 갤렉틴-3를 억제할 수 있도록 돕는 것 역시 막연한 두려움에서 벗어나는 하나의 수단이 되지 않을까 기대해 봅니다.
물론 보충제가 모두 그것을 막아주는 것은 아니지만, 금액적 부담이 없는 라인이라면 시도해 볼 가치가 있다는 것!
저는 그렇게 생각합니다.
앞으로는 과학기술과 의학의 수준은 점점 높아지고 우리에게 생소한 영양소들이 많이 나올 것입니다.
그래도 걱정하지 마세요.제가 항상 여러분께 새롭고 유익한 정보를 전해드리겠습니다.
고칠 수 없는 병은 없습니다.
고칠 수 없는 습관이 있을 뿐이에요. 지금까지 리틀 약사였습니다.
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