그런데 만약에 별거 아니라고 생각하고 해당 질환을 방치하게 되면 굉장히 위험해질 수 있기 때문에 바로 치료를 해야 하는데 불면증이 계속되면 단순하게 느껴지는 피로감뿐만 아니라 뇌졸중이나 고혈압, 심근경색 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. 또한 심장병으로 인해 생명에 문제가 생길 수 있으므로 늦지 않게 대처하는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 에스트로겐을 채우는 방법을 선택해서 식사, 운동 등을 함께 조절하는 것이 좋습니다.

갱년기 수면장애 증상 적절한 수면환경을 조성하여

갱년기는 중년에게 익숙한 질환입니다.

청소년에게는 사춘기가 있고 중년기에는 갱년기가 있는 것처럼 관심을 갖고 적절히 대처해야 한다.

대부분의 여성들이 이러한 사실에 대해 알고는 있지만, 제가 아니라고 방심하거나 혹은 바빠서 정신이 없다는 이유로 방치하는 경우가 많습니다.

그런데 이것은 방치할수록 독이 되기 때문에 미리 갱년기 수면장애에 대해서 알아보고 대처해야 합니다.

갱년기라는 시기는 여성호르몬이 감퇴하면서 호르몬 균형이 깨지는 시기가 많다.

이때부터 다시 적응하는 시기가 전후해서 한 5~10년이 걸리는데 그 시기가 갱년기라고 할 수 있습니다.

갱년기로 인해 발생하는 증상은 흔히 식은땀, 상열감, 홍조와 발한 그리고 가슴 두근거림과 불면증 등 다양하게 나타납니다.

이러한 증상은 주로 한밤중에 찾아오는 경우가 많은데, 그 때문에 수면의 질을 크게 떨어뜨렸습니다.

심리적으로 괴롭다는 이유로 카페인 음료나 알코올에 의존하기도 하지만 이는 좋은 방법이 되지 않습니다.

중요한 부분이 갱년기 수면장애 증상인데 발생하는 원인은 호르몬 불균형 때문이라고 할 수 있습니다.

특히 불면증의 증상은 남성보다 여성의 2배 가까이 관찰되는 증상입니다.

그 이유 중 하나가 폐경 후 급격한 호르몬 변화였습니다.

이것을 갱년기 수면장애라고 합니다.

그런데 만약에 별거 아니라고 생각하고 해당 질환을 방치하게 되면 굉장히 위험해질 수 있기 때문에 바로 치료를 해야 하는데 불면증이 계속되면 단순하게 느껴지는 피로감뿐만 아니라 뇌졸중이나 고혈압, 심근경색 등의 질환으로 이어질 수 있습니다.

또한 심장병으로 인해 생명에 문제가 생길 수 있으므로 늦지 않게 대처하는 것이 좋습니다.

그러기 위해서는 에스트로겐을 채우는 방법을 선택해서 식사, 운동 등을 함께 조절하는 것이 좋습니다.

그런데 만약에 별거 아니라고 생각하고 해당 질환을 방치하게 되면 굉장히 위험해질 수 있기 때문에 바로 치료를 해야 하는데 불면증이 계속되면 단순하게 느껴지는 피로감뿐만 아니라 뇌졸중이나 고혈압, 심근경색 등의 질환으로 이어질 수 있습니다.

또한 심장병으로 인해 생명에 문제가 생길 수 있으므로 늦지 않게 대처하는 것이 좋습니다.

그러기 위해서는 에스트로겐을 채우는 방법을 선택해서 식사, 운동 등을 함께 조절하는 것이 좋습니다.