간 수치의 정상 범위, 수치가 높은 이유, 간 수치를 낮추는 방법
안녕하세요. 에버스마일 목동점 입니다.
만나서 반가워요. 간은 우리 몸의 독소를 걸러내고, 단백질을 생성하고, 소화를 돕는 담즙을 생성하는 등 다양한 역할을 합니다.
침묵의 기관이라 불리는 만큼 간에 문제가 생길 수 있다.
발생하더라도 통증이나 다른 증상이 없기 때문에 간질환이 상당히 진행될 때까지 자각하지 못하는 경우가 많습니다.
그러므로 간질환을 예방하기 위해서는 정기적으로 병원을 방문하여 건강검진을 받고, 올바른 식습관과 운동습관을 통해 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다.
한번 살펴 보시기를 권합니다.
오늘은 간 수치의 정상 범위와 이를 낮추는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
간 수치의 정상 범위는 무엇입니까?
간의 건강 상태를 확인하려면 혈액검사, 초음파 검사 등을 통해 알 수 있습니다.
위와 같은 검사를 하면 간 수치가 어느 정도인지 확인할 수 있습니다.
간 수준에는 ALT, AST 및 ALP의 세 가지 유형이 있습니다.
ALT: 40IU/LALP 미만: 40~120IU/LAST: 40IU/L 미만
간 수치의 정상 범위는 위와 같으며, 이 수치보다 높을 경우 간 기능이 저하되었음을 의미합니다.
또한 간 수치가 높으면 간염, 간암, 간경화 등의 질병이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다.
간 수치가 높은 이유는 무엇입니까? 1. 음주로 인한 지방간의 첫 번째 유형은 알코올성 지방간입니다.
알코올이 체내에 들어오면 간은 해당 물질을 분해하는 역할을 한다.
너무 자주 마시면 간이 과로해져서 기능이 저하될 수 있습니다.
또한, 알코올성 지방간 질환으로 인해 간 건강이 더욱 악화될 수도 있습니다.
2. 탄수화물과 당분의 섭취 탄수화물과 당분의 섭취는 간에 부담을 줍니다.
이러한 식습관은 비만으로 이어질 수 있으며, 비만 환자의 경우 지방간 발병 위험이 2배 이상 증가하므로 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 설탕 섭취를 줄이세요. 야채, 살코기, 정제되지 않은 탄수화물 위주의 식단으로 바꾸는 것이 좋습니다.
3. 바이러스로 인한 간염 만성 B형 간염, C형 간염 등 바이러스로 인한 간 질환이 있는 경우 간 수치가 높아질 수 있습니다.
그러므로 혈액검사를 통해 바이러스 감염 여부를 확인하고 그에 따른 치료를 받으시기 바랍니다.
4. 약물로 인한 간 기능 장애로 여러 가지 약을 동시에 복용하는 경우에는 중복되는 성분이 있는지 확인해야 합니다.
건강한 영양제라 하더라도 중복 복용 시 간에 무리를 줄 수 있으므로 성분을 확인하신 후 섭취하시기 바랍니다.
오늘은 간수치가 높은 이유에 대해 알아보는 시간을 가져봤습니다.
간 수치를 낮추기 위해서는 식습관 개선과 규칙적인 운동으로 체중을 관리하고, 약 복용에도 주의하시기 바랍니다.
또한 간 건강을 유지하기 위해서는 간염 예방접종과 충분한 수면도 권장된다.
참고하시면 도움이 되실 것 같습니다.
감사합니다.